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素伊

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4款红豆汤 既减肥又养颜  

2009-06-30 21:09:27|  分类: 养生美食 |  标签: |举报 |字号 订阅

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 小小红豆,不仅能排毒美肤还有瘦身消脂的功效。下面介绍4款夏日美味红豆汤的做法,爱美女士不要错过了。 

 

 引用      4款红豆汤 既减肥又养颜 - duras2014 - 红笺无色的博客

  去水消肿汤

  制法:

  将生薏仁20克、红豆30克洗净浸约半日,沥干备用。薏仁加水煮至半软加入红豆煮熟,再加入冰糖,待溶解后熄火即可食用。

  功效:

  有助养颜美容,益气养血、利水消肿。红豆可益气补血,利水消肿;薏仁可健脾利水,清热排脓。 

 

 引用      4款红豆汤 既减肥又养颜 - duras2014 - 红笺无色的博客

  莲子百合红豆沙

  制法:

  红豆50克、白莲子30克、百合10克 、陈皮适量、冰糖约50克。将洗净的红豆浸泡两小时;煮沸清水,放入所有材料,煲两个小时即可。

  功效:

  健脾益肾、固精益气、强健筋骨、增强体力。 

 引用      4款红豆汤 既减肥又养颜 - duras2014 - 红笺无色的博客

 

  红豆紫米汤

  制法:

  将红豆20克及紫米20克洗净浸过夜,将浸泡的水倒掉加入新水煮熟,再以小火煮至熟透即可,食用时可加入适量蜂蜜。

  功效:

  利尿消肿,滋阴补肾,活血养颜。

 引用      4款红豆汤 既减肥又养颜 - duras2014 - 红笺无色的博客

 

  红绿百合羹    

  制法:

  绿豆、红豆、百合各20克浸半小时,以大火煮滚后收至慢火至豆熟,加入适量的糖或盐,咸食甜食皆可。

  功效:

  清热美白,滋润肌肤。 

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